Yatak seçimi, uyku kalitenizi ve sağlığınızı doğrudan etkileyen önemli bir karardır. Doğru yatak seçimi yapmak için birçok faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir. Bunlar arasında uyku tercihi ve pozisyonu, vücut tipi, yatak sertliği ve yatak kalınlığı sayılabilir. İşte yatak seçerken dikkat etmeniz gerekenler:

Uyku Tercihi ve Pozisyonu: Uyku pozisyonunuz, yatak seçiminde çok önemlidir. Uyku esnasında sık sık yatış pozisyonumuzu değiştiririz. Seçeceğimiz yatağın da uyku sırasında değişen yatış şekillerimize uyum göstermesi ve bizi doğru desteklemesi gerekir. Yatağın iç malzemeleri bu seçim için önemlidir.

Vücut Tipi: Yatak ve baza ölçüsü seçerken, boy ve kilonuzu mutlaka dikkate almalısınız. Boyunuz yatak uzunluğu ve genişliğini, kilonuz boyunuzla birlikte yatak sertliğini seçmenize yardımcı olacaktır. Boyunuzdan en az 10 cm daha uzun yatak ve baza seçmelisiniz.

Yatak Sertliği: Yatak sertliği de yatak seçiminde dikkat etmeniz gereken konulardan biri. Yatağın ne çok sert ne de çok yumuşak olması gerektiğini bilmelisiniz. Çok yumuşak yatağın omurganızı desteklemediğini ve çok sert yatağın ise omurga ve bel ağrılarına yol açtığını belirtmek isteriz. Yatağa uyguladığınız basıncı dengeleyecek ve omurganızı nötralde tutabilecek bir yatak seçmeniz gerekmektedir.

Yatak Kalınlığı: Yatak kalınlığı da yatak seçiminde önemli bir kriterdir. Sabah yataktan kalktığınızda yere kolaylıkla inebilmeniz gerekmektedir. Yatağın kenarına oturduğunuzda dizleriniz 90 derece açıyla ayaklarınız yere tam basması güvenle yataktan doğrulmanızı sağlar. Baza ve yatak toplam yüksekliğini bu ölçülere dikkat ederek seçmelisiniz.